Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Hatékony villámdiéta: három nap alatt két kiló!

2009.04.24
A három napos diétát sokan kritizálták, egy hóbortos villámdiétaként kategorizálták, de az igazság az, hogy ez a fogyókúra valójában nagyon is jól működik. Ellentétben a kezdeti véleményekkel, néhány szakértő most már határozottan ajánlja a három napos diétát, mint hatékony módszert, kiváltképp azok számára, akik be akarják indítani a súlyvesztésüket. Tehát ez a diéta egyfajta „kezdeti lökés” a kilók elleni küzdelemben.
A három napos diéta az ételek különleges kombinációjából épül fel. Aki szigorúan tartja Kép magát a három nap előírásaihoz, az könnyedén kompenzálhatja azt is, ha például a hétvégén túl sok csokit majszolt el, és a kúra további pozitívuma, hogy segít felturbózni az anyagcserét is. Íme, a három napos diéta étrendje:

Első nap
Reggeli: feketekávé vagy tea, egy szelet barna kenyér sovány felvágottal, egy fél grapefruit
(grapefruit lé is megteszi)
Ebéd: egy tál zöldbabfőzelék
Desszert: egy kevés vanília fagyi
Uzsonna: egy alma
Vacsora: tonhal, egy szelet barna kenyér és zöld tea

Második nap
Reggeli: feketekávé vagy tea, egy darab főtt tojás
Ebéd: két vékony szelet marhahús brokkoli körettel
Desszert: egy kevés vanília fagyi
Uzsonna: nyolc szem sós ropi és egy banán
Vacsora: tonhal, egy darab répa, egy szelet barna kenyér, egy fél banán és zöld tea

Harmadik nap
Reggeli: feketekávé vagy tea, egy darab főtt tojás, egy kis feta sajt, egy szelet barna kenyér
Ebéd: párolt karfiol
Desszert: egy kevés vanília fagyi
Uzsonna: egy darab alma, egy darab narancs, öt szem sós ropi
Vacsora: tonhal, egy szelet barna kenyér, egy darab répa, zöld tea